தாய்ப்பால் இயற்கையாக சுரக்க சில டிப்ஸ்: தாய்ப்பால்(breastfeeding) தான் ஒரு குழந்தையின் சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு மருந்தாகும். ஆனால் சில தாய்மார்களுக்கு சரியாக பால் சுரப்பதில்லை. இயற்கையாக பால் சுரப்பதற்கு நம் முன்னோர்கள் சில… Read More »15 Tips For Breastfeeding In Tamil
மைதா(Maida): இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்கள் மைதாவால்(Maida) தயாரித்த உணவுகளை அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர். இன்று உலகில் அதிகம் பேரை பாதித்திருக்கும் நோய்களில் முக்கியமானது சர்க்கரை நோய்(diabetes). அந்த சர்க்கரை நோயை உருவாக்கிய பெருமை மைதாவை… Read More »Disadvantages Of Maida In Tamil
குறைந்த ரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்: குறைந்த ரத்த அழுத்தம்( Low BP) இருப்பவர்கள் சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்க முடியும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம்… Read More »Foods For Low BP In Tamil
தொண்டை கரகரப்பு: தொண்டை கரகரப்பு(Throat Infection) பிரச்சினையை சரி செய்யக்கூடிய இயற்கை வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள் பார்க்கலாம். தொண்டைப் பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு வித எரிச்சல் மற்றும் மிதமான வலி போன்ற உணர்வை தான்… Read More »Throat Infection Home Remedies In Tamil
பயிறு வகைகளை முளைகட்டி(sprouts )உண்பதால் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும். முதலில் முளைகட்டுதல் என்றால் என்ன என்பது பற்றி பார்க்கலாம். முளைக்கட்டுதல் முளை கட்டுதல் என்பது பயறுகளை ஒரு இரவு முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து,… Read More »Benefits Of sprouts In Tamil
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்… Read More »Health Benefits Of Cycling In Tamil
ஊறவைத்த வெந்தயத் தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் வெந்தயத்தை(Fenugreek) அப்படியே சாப்பிடுவதை விட, வெந்தயம் ஊறவைத்த தண்ணீர் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. வெந்தயம் ஊற வைத்த தண்ணீரை காலையில்… Read More »Health Benefits Of Fenugreek Water In Tamil
வெயிலை எதிர்கொள்ள சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் வெயில்(Summer) காரணமாக அதிக தாகம், உடல் சோர்வு, உடல் சூடு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். வெயிலை சமாளிக்க நீர்ச்சத்துள்ள உணவுகள் அவசியம். வெயில் காலம் வந்துவிட்டால் உணவு… Read More »Foods For Summer In Tamil
கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் கரும்புச் சாற்றில்(Sugarcane) ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள், இரும்பு,மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்கள் போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. இப்ப கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம். 1.வெயில்… Read More »Health Benefits Of Sugarcane Juice In Tamil
அரிசி உணவை தவிர்த்தால் உடல் எடை குறையுமா? உடல் எடையை(Weight Loss)குறைக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்ததும், முதலில் பலரும் அரிசி உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள். அரிசி உணவு எடையை அதிகரிக்கும் … Read More »Do we need to Skip Rice For Weight Loss?