சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்...
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்...
ஊறவைத்த வெந்தயத் தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்
வெந்தயத்தை(Fenugreek) அப்படியே சாப்பிடுவதை விட, வெந்தயம் ஊறவைத்த தண்ணீர் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது.
வெந்தயம் ஊற வைத்த தண்ணீரை...
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்...
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்...
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்...
ஊறவைத்த வெந்தயத் தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்
வெந்தயத்தை(Fenugreek) அப்படியே சாப்பிடுவதை விட, வெந்தயம் ஊறவைத்த தண்ணீர் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது.
வெந்தயம் ஊற வைத்த தண்ணீரை...
வெயிலை எதிர்கொள்ள சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
வெயில்(Summer) காரணமாக அதிக தாகம், உடல் சோர்வு, உடல் சூடு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். வெயிலை சமாளிக்க நீர்ச்சத்துள்ள உணவுகள் அவசியம். வெயில் காலம் வந்துவிட்டால் உணவு...
கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
கரும்புச் சாற்றில்(Sugarcane) ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள், இரும்பு,மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்கள் போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. இப்ப கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
1.வெயில் காலத்தில்...
செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
நாம் பழங்களில் அதிகம் சாப்பிட கூடிய பழம் வாழைப்பழம். வாழைப்பழத்தில் பல வகைகள் இருக்கு. இருந்தாலும் செவ்வாழைப் பழத்தில்(Red Banana) தான் அதிக சத்துக்கள் உள்ளது. இப்ப செவ்வாழைப்பழம்...
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நம் வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்திருந்த விஷயங்களில் ஒன்று சைக்கிள்(Cycling) . கிராமம், நகரம் என்ற வேறுபாடுகள் இன்றி எல்லோரும் தினமும் சைக்கிளில்தான் பயணம்...
Recent Comments